21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 74,61g | Prot: 116,18g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Люди Любят Кукурузный Суп, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские. Akşam Yemeği: Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Запеченный Картофель, Чай, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Aventino Сыр Моцарелла, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Леденцы , Prime Kraft Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|