21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 96,26g | Prot: 162,96g | Karb: 223,26g.
Kahvaltı: Tassimo Latte Macchiato Vanilla, Kaffee, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Lukull Sauce Hollandaise, Flying Power Extreme Zero White. Akşam Yemeği: Lidl Salatgurke, ESN Beef Jerky, Benfit Brotchips Mediterran. Aperatifler/Diğer: Küfa Lolly. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|