21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 100,92g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Сыр, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Вареные, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Öğle Yemeği: Вологодское Молоко 3,2%, QNT Casein Protein. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Увелка Фасоль Маш, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Помидоры Черри, Skittles Chewies, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|