21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 79,84g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Milk (Nonfat) , Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Öğle Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Great Value Snack Colby & Monterey Jack Cheese, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad. Akşam Yemeği: Egg, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Radish, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Mixed Salad Greens, Ore-Ida Golden Tater Tots, Beyond Meat Beyond Burger. Aperatifler/Diğer: Egg. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|