21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,2 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4679 kcal
|
Yağ: 205,37g | Prot: 259,55g | Karb: 445,37g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|