19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,2 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 139,73g | Karb: 148,21g.
Kahvaltı: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Whey, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Laranjas, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|