21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 160,44g | Karb: 343,67g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Nouilles de Riz. Akşam Yemeği: Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Rice Noodle. Aperatifler/Diğer: Sunny Bites Goj Berries, Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|