Eslam mohamed awad Günlüğü, 21 Eki 21

Eslam mohamed awad Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

110 kg Bugüne kadar kayıp: 40 kg. Geriye kalan: 42 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2021:

3422 kcal

Yağ: 173,22g | Prot: 201,18g | Karb: 441,06g. Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي. Öğle Yemeği: Almarai زبادي, مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي, كوفي ميكس Coffee Max. Akşam Yemeği: الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), بطاطس مقليه بطاطس, صدور دجاج صدور الفراخ. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Keep going 💪 👏

21 Eki 21 üye tarafından: Om habiba2020

ما شاء الله عليك

22 Eki 21 üye tarafından: basmala16


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Eslam mohamed awad Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Eslam mohamed awad Günlüğü, 21 Eki 21

Yorum Gönder

Eslam mohamed awad Kilo Geçmişi