20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 41,31g | Prot: 36,96g | Karb: 69,16g.
Kahvaltı: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Koffeinfritt Kaffe, Kranvatten. Öğle Yemeği: Linfrön, Risenta Pumpafrön, Skalade Solrosfrön, Havregrynsgröt. Akşam Yemeği: Kranvatten, ICA Färsk Laxfilé, Olivolja, Vatten, Koffeinfritt Kaffe, Baresa Black Olives, Milbona Greek Yogurt 2%, ICA Sallatsmix. Aperatifler/Diğer: Äpple, ICA I Love Eco Minimajskakor Ost, ICA Hasselnötskärnor. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ella Cieslik Kilo Geçmişi
|