21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 86,78g | Karb: 101,53g.
Öğle Yemeği: Maçã, Qualitá Tomate Cereja, Aurora Linguiça de Pernil, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Probiótica 100% Pure Whey, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Vitao Granola Cacau e Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Mel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|