21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 87,81g | Karb: 57,24g.
Kahvaltı: Uvas, Tirol Leite Desnatado, Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Macarrão, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Danone Fortifit Pro, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Legumes Refogados. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Hortifruti Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Asalin Kilo Geçmişi
|