21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 94,78g | Karb: 72,01g.
Kahvaltı: Aldi Schokomüsli, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Mühlenhof Kassler Lachsbraten, Ener Bio Omega 3 Öl. Akşam Yemeği: Physalis, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Gala Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Maasdamer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|