21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 57,70g | Karb: 239,15g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Pomme, Carrefour Amandes, Clémentines, Select & Go Maxi Bacon Burger, Lidl Pain Sportif, Pastis, Senseo Café, Vin de Table. Akşam Yemeği: Bruschetta, Ananas, Vin de Table Rouge, Pastis, Lidl Pain Sportif. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|