21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 80,44g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Варенье, Простой Йогурт. Öğle Yemeği: Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Простоквашино Молоко 6%, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Орлеанская_Дева Kilo Geçmişi
|