21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 115,51g | Karb: 84,92g.
Kahvaltı: Harina de Maíz Natural , AdeS Leche de Soya, Huevo por Gramos Huevos por Gramos . Öğle Yemeği: Queso Costeño, Bella Bionda Spaghetti , Tomate Rojo de Cocina , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo por Gramos . Aperatifler/Diğer: Fresas por Gramos , Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|