20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 76,65g | Karb: 231,92g.
Kahvaltı: 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゆで卵. Öğle Yemeği: めいらく 果実と野菜のスムージー パイン果肉入り, ファミリーマート 中華風春雨サラダ, 肉まん. Akşam Yemeği: サントリー トリスハイボール, サントリー 酸化防止剤無添加のおいしいワイン 糖質30％オフ（赤）, サニーレタス, 生卵, 長ねぎ, キンレイ お水がいらないチゲうどん. Aperatifler/Diğer: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, QBB カマンベール＆ブラックペッパー入り. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|