22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 198,21g | Karb: 108,80g.
Kahvaltı: 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Öncesi: 하림 닭가슴살 소시지 훈제. Akşam Yemeği: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 광어, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 말리 코코넛워터. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|