22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 127,58g | Karb: 143,46g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лента Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Тыква Баттернат. Öğle Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, Опята, Капуста Белокочанная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Complimilk Сыр Голландский Брусковый, Лента Говядина. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сухие Цельные Семена Кунжута, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|