22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 182,02g | Karb: 211,22g.
Kahvaltı: Hacendado Avena Crunchy Integral, Café. Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Atún Natural, Pepino (Pelado), Tomates, Alteza Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Nueces, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: Plátano, Piña, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g), Lomo Embuchado, Navidul Caña de Lomo, Manzana Golden, Hacendado Jamón de York. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|