22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 84,61g | Karb: 187,59g.
Kahvaltı: Село Зеленое Молоко 3,2%, Будем Здоровы Кефир 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Öğle Yemeği: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Biscuits Кокос, Магнит Банан, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|