22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 100,84g | Prot: 135,46g | Karb: 165,11g.
Kahvaltı: Перекресток Инжир Свежий, Кофе, Лук, Ичалки Маасдам, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Красная Икра Икра Нерки , Finn Crisp Сухарики Ржаные. Öğle Yemeği: Мандарины, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тушеные Овощи, Глобус Треска Жареная , Асеньевская Ферма Сметана 20%. Akşam Yemeği: Кофе, Греческий Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Треска, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|