22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 148,01g | Karb: 158,65g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Vly Barista aus Erbsenprotein. Öğle Yemeği: Baileys Baileys Irish Cream, Äpfel, Vly Barista aus Erbsenprotein, Tomatensuppe, Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Avocado, Wiesenhof Eiklar, DM Bio Mandelmus Weiß , Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark 20%, Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|