10 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 117,23g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Амбер, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Пиканта Лечо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|