22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 70,44g | Karb: 111,24g.
Kahvaltı: Hacendado Avena Crunchy, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Fresas, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Brotes Tiernos Maxi, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Deliplus Hacendado Alcachofa Cápsulas. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso Curado, Nueces, Pan Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. Aperatifler/Diğer: Mercadona Perrunillas, Martínez Palmera Bañada al Cacao, Hacendado Té Verde. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|