22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 147,73g | Karb: 104,88g.
Kahvaltı: Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: SPAR Салат Фитнес, Капуста Тушеная, Печень Куриная Жареная, Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Mutant Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|