22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 75,92g | Prot: 113,61g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Primavika Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Молоко 1,5%, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог 2%. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Стейк из Свинины или Котлета. Akşam Yemeği: Беллакт Кефир 3,5%, Алми Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: ПП Кекс. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|