22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 88,73g | Karb: 78,62g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Буданова Kilo Geçmişi
|