22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 61,44g | Karb: 258,98g.
Kahvaltı: Зерница Пряники Имбирные, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Цикорий, Амка Творог 5%, Станция Молочная Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Aroy-D Соус Шрирача, Останкино Сосиски Филейные. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Хлеб, Зерница Пряники Имбирные, Сметана 15%, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Polar Котлеты Рыбные , Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|