22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 78,70g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sea Salt, Egg, Chives, Spray and Cook Olive Oil. Öğle Yemeği: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Roulou Reduced Fat Feta, Red or Cayenne Pepper, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins. Akşam Yemeği: Sea Salt, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Minced Garlic, Miami Chopped Peeled Tomatoes, Woolworths Gouda, Mushrooms . Aperatifler/Diğer: Blueberry Muffins, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Blueberry Muffins. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|