22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 127,43g | Prot: 181,87g | Karb: 172,09g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Gatorade Tangerina, Picanha sem Gordura, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Forma Integral, Molho Bolonhesa, Melancia. Aperatifler/Diğer: Maçã, Tirolez Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|