22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 75,65g | Prot: 107,84g | Karb: 104,77g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Acikel Turkish Delight Лукум с Фисташками, Кокосом и Гранатовым Вкусом, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Олейна Масло Растительное, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Кофе (Эспрессо), Оладьи из Говяжьей Печени (Люблинские Продукты), Активия Йогурт Натуральный, Козий Сыр (Полумягкий), Огурец (с Кожурой), ГП_Куриные Бёдра Жареные без Масла с Карри, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Чай, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Чай, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|