22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 50,28g | Karb: 76,26g.
Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeitonas Verdes, Beterrabas, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Yoki Farofa Tradicional, Bisteca de Porco Grelhada, Beterrabas, Repolho-Roxo. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|