22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 27,63g | Karb: 104,88g.
Öğle Yemeği: Seblak, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Akşam Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Original. Aperatifler/Diğer: Kanzler Singles Mini. devamı için...
|
|
147 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|