22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 146,36g | Karb: 77,35g.
Kahvaltı: Café, Canto de Minas Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Italac Leite Desnatado, Danone Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Fleury Ricota Fresca. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Suco de Goiaba, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone Iogurte Desnatado, Fleury Ricota Fresca, Canto de Minas Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Pão Rei Pão de Forma Integral Light. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
je_emagrecendo_com_saude Kilo Geçmişi
|