22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 55,63g | Karb: 75,74g.
Kahvaltı: Mostaza, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Cuida-T, Chile Jalapeño, Sargento Queso Mozzarella, Aguacate, Oroweat Thins, Café. Öğle Yemeği: Aceitunas Verdes, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pierna de Pollo. Akşam Yemeği: Café, Pastel de Zanahoria Glaseado. Aperatifler/Diğer: Herdez Salsa Verde, Huevo Frito, Oroweat Thins, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 18 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|