22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 148,59g | Karb: 145,14g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брынза, Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Яблоко, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Ашан Хурма, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Мандарины, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Valio Сыр Ольтермани 17%, Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Помидоры, Редис, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|