|
very bad today. snack snack snack omg afraid now
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 80,57g | Karb: 94,00g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 1st Phorm Level-1 Pumpkin Spice Latte. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Trader Joe's Vegan Trail Mix Cookies. Akşam Yemeği: Eggo Sausage Egg & Cheese Breakfast Sandwich. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|