22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 52,58g | Karb: 127,68g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Radish, Navels Oranges. Öğle Yemeği: Twizzler Strawberry, Kraft Catalina Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Levitts Smoked Meat, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Twizzler Strawberry. devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thinout Thestuffin Kilo Geçmişi
|