23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 81,41g | Karb: 192,54g.
Kahvaltı: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сметана , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Млада Молоко 2,5%, MacChocolate Горячий Шоколад , Киты Еды Пирог Слоеный с Яблоками, Сыктывкархлеб Пирог Слоеный с Творогом, Запеченная или Жареная Форель, Картошка Тушеная, Мистраль Киноа Вареная. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Востряково Сало Копченое, Капуста Тушеная, Лечо, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана , Помидоры, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Akşam Yemeği: Помидоры, Лечо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Приготовленная Тыква, Блины с Творогом, Каша Пшенная на Молоке. Aperatifler/Diğer: Гранат, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|