23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 84,63g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: YOZM 그릭요거트, 냉동 블루베리, 오틀리 오틀리 초코 귀리음료, Quaker Oatmeal, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 마요네즈, 날치알, 깍두기, 밥, 간장새우. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 단호박구이, 양송이버섯, 버섯볶음, 양파구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), Better Me 페퍼 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 미주라 통밀 크래커. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|