23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 20,17g | Prot: 34,16g | Karb: 170,78g.
Kahvaltı: Apel, Mangga Muda, Prenagen Esensis. Öğle Yemeği: Jeruk, Jagung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Siantar Top Mi Boyki, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Krim Keju. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|