|
это явно обезвоживание
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 77,24g | Karb: 222,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Слива, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Öğle Yemeği: Лента Мороженое Крем-Брюле, Магнит Слива, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Лук, Лента Скумбрия Холодного Копчения . Akşam Yemeği: Куриные Сырники. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Nescafe Dolce Gusto Flat White. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Alışveriş - 28 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|