23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 77,32g | Prot: 58,53g | Karb: 154,03g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Молочная Станция Сливки 10%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Corny Protein Chocolate. Akşam Yemeği: Райт Кекс Манный, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|