23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 64,74g | Karb: 144,36g.
Kahvaltı: Schwarzwaldmilch Proteinmilch, Bio Basis Müsli Cerealmix, Edeka Beerenmischung, Aldi Banane . Öğle Yemeği: Milsani Streichfein Ungesalzen, Karotten, Edeka Zwiebelwürfel, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Aperatifler/Diğer: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), REWE Banane, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Barney's Best Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|