23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3190 kcal
|
Yağ: 163,35g | Prot: 148,19g | Karb: 278,61g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мегамарт Булочка Московская. Öğle Yemeği: Троекурово Грудка Куриная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Овсяное Печенье, Песочное Печенье, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|