23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 94,93g | Prot: 94,87g | Karb: 251,59g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Арбуз. Öğle Yemeği: Raw To Go Чокопай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Даниссимо Творожный Пина Колада, Пепси Пепси Лайт. Akşam Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Поджаренный Белый Хлеб, Макароны Отварные, Курица Вареная, Бутерброд с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|