23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1836 kcal
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Yağ: 67,91g | Prot: 75,57g | Karb: 202,88g.
Kahvaltı: 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, CO-OP 味付のり, ミツカン 金のつぶ 酢納豆, 日本ハム リッチ肩ロース生ハム, トマト, サラダクラブ レタスパプリカミックス. Öğle Yemeği: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Akşam Yemeği: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, サントリー トリスハイボール, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, コープ 具たっぷりミニ豚まん, マグロの刺身, 生協 炭火やきとり もも串 振り塩. Aperatifler/Diğer: キャメル珈琲 クラムチャウダー, コープ 具たっぷりミニ豚まん, QBB カマンベール＆ブラックペッパー入り, ペンバートン ハニーマスタードプレッツェル&ナッツミックス, 南国製菓 塩けんぴ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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