22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 43,36g | Karb: 203,31g.
Kahvaltı: コーヒー, ゆで卵, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ. Öğle Yemeği: ファミリーマート 紅茶ラテ, ファミリーマート コク旨！バターチキンカレー, ファミリーマート ザーサイと蒸し鶏. Akşam Yemeği: スイートボックス プレッツェル チェダーチーズ味, 南国製菓 塩けんぴ, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|