23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 164,49g | Karb: 131,11g.
Kahvaltı: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Öğle Yemeği: Manzana Golden, Alteza Arroz Blanco Cocido, Dorada, Hacendado Hígado Menudillos Pollo, Cebollas, Calabacines Tiernos, Champiñones (Drenados, Enlatados). Akşam Yemeği: Carrefour Papaya Desecada , Merluza al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|