astho Günlüğü, 23 Eki 21

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nä nu får det bli skärpning på torpet. Har slarvat alldeles för mycket med både mat och loggande på sistone.

64,3 kg Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg. Geriye kalan: 4,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2021:

1593 kcal

Yağ: 73,82g | Prot: 55,51g | Karb: 162,54g. Kahvaltı: Salami, Bregott Bregott Brynt, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd. Öğle Yemeği: Billys Pan Pizza Original . Akşam Yemeği: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Billys Pan Pizza Original , Arla Filmjölk. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad, Cookie med Chokladbitar i, Gille Dubbla Chokladflarn, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Känner lika , nu skärper vi oss helt enkelt 😂 lycka till 💐

26 Eki 21 üye tarafından: sm.li


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 23 Eki 21

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi